Bienfaits

buddha-2109894_1920Il existe de nombreux bénéfices à pratiquer la méditation. Même les neuroscientifiques commencent à s’y intéresser de plus en plus.

Cette discipline a des conséquences positives sur la santé dans des domaines variés comme le stress, la cardiologie, la dermatologie, les douleurs chroniques, les troubles respiratoires, la concentration et même l’humeur lors de cancer.

La psychiatre Katya Rubia, de l’université de Londre a démontré que la pratique de la méditation de pleine conscience active les zones fronto-pariétale et fronto-limbiques, liées aux capacités attentionnelles.

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